上を向いて歩こう カラダが壊れないように
-スマホ首 自律神経 肩こり 首の痛み
舞い落ちる花びらに誘われ仰ぎ見れば、
ついついカメラに収めたくなる葉桜。
光の加減で驚くほどきれいに映えます。
あなたはこんな時「首が痛い…」という自覚はありませんか?
痛くなくても「つらい」という方も要注意!
背中に問題あり、です。
脅かしますが、ちょっと深刻ですよ
あなたは上を向けますか?
昨年、『上を向くだけ健康法』という本が話題になったようです。
東京脳神経センターの松井孝嘉ドクターの著作。
このドクターは以前にも同じような本を出されていまして。
私は首に「副交感神経センター」という重要なポイントがあることを発見しました。人間の副交感神経の働きをつかさどる、 大切な場所が、脳にきわめて近い首の上の部分にあったのです。首こりによって副交感神経の働きが阻害されるというのは、 実は首の上部にある副交感神経センターの働きが、首の筋肉の異常、すなわち首のこりによって、その働きを阻害されることだったのです。
(『1日5分 副交感神経アップで健康になれる!』 より)
とても大切なことをおっしゃっていると思います。
だからこそ、上を向けなくなっている現代人のトラブルの真因(のひとつ)ともいえる
“自律神経の乱れ”を、首の動きを改善することで整えよう、というメソッドまで。
素晴らしいと思います。
スマホ首 は自律神経に影響大
そうなんです、俗称「スマホ首」というやつですが
うつむき加減の姿勢がいつも、になっている人は
首の痛みや肩こりがあって不思議はない。
慢性的な眼精疲労もついてきます。
そのうえ、自律神経のバランスを崩すことに発展してしまう・・・まったくもって良いことなし!
でも先生、「発見しました」はちと言い過ぎでは
首の健康はカイロプラクティックで整える
手技療法の世界では自律神経と「首」の関係は当たり前に見てきました。
カイロプラクティックでもコアなものになると
首の一番上の骨(上部頸椎)しか触らないし調整しない、
そんな一派もあるのですから。これ、もう100年前からです
首を整えるのはカイロの大・得意分野です。
イトウカイロでも毎回、DRTの検査ということで首の上部頸椎の指標を取ります。
どういう方向に固まっているのか、歪んでいるのか。
「あれ、けっこう痛いんだよな」
という方、そうアレです。
でも、きちんと背骨を調整したあとにテストすると
「あれ???」というくらい痛くなくなりますよね?
その時に、上を向けるアナタがいるはずです。
直接首を捻ったり、矯正しなくても
背骨を使って、頚椎を、ひいては自律神経を整えているのです。
首と仙骨(骨盤)に多くみられる「副交感神経センター」ですが、
実は交感神経だって背骨にそって体内を走っています。
自律神経は、ブレーキとアクセルのバランスが何より肝心。
背中に傾きやねじれがあれば、自律神経の流れにも影響がおよぶこと
まだ知らない方も多いようですが、イメージはできますよね?
医者に行くほどではないけど、疲れやすい・・
一晩寝ても疲れがとれない・・
胃腸の不調
冷え症
血圧の問題
生理のトラブル
すべて、自律神経が背景にいます。
背中のケアで良くなられる方が多いのはこういうことです。
スマホ首 は自律神経バランスに影響する。
これは、もう医学的にもはっきりと言われていることです。
眼が疲れる、目が悪くなる・・・という程度のものではありません。
お子さんたちにも、スマホと姿勢と自律神経、健康の関連はもっと教えていく必要があります。
そして子どもたちを注意する前に!
われわれ大人こそ、気をつけないと…胸に手をあてて考えてください
年齢は関係あるけど、関係ない!
何だかおかしなこと書いていますが
葉桜の写真を仰ぎ見て写していたとき、思い出した事があります。
私自身、ラジオの仕事をしていた20代の頃
「上を見ることがができなかった」事実を
上を向くと、いつも首が痛かった。。
若さのおかげで幸い頚椎ヘルニアなどには発展しませんでしたが
今考えると かなり不健康だったんだな・・
一日中座りっぱなしだったし。。
カイロを知って、実践して。
アラフィフの今の方が、私自身は元気です。
心からそう実感しています。
上を向いて歩けるからだづくり
年齢を重ねることは止められませんが
健康は
正しいお体のメンテナンスでかなり長く維持できます。
(人によっては進歩も!)
スマホ首の自覚あるあなた
自律神経バランスに不安があるあなた
上も向かない人生なんて…
ぜひ。ご相談ください。
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