整体:体は、整えられる

背骨にフォーカスしたエクセサイズ

ステイホームで「なわとび、売り切れ」続出だとか・・😅

でもどうせないなら、もっと背骨にいい運動があります!ぜひやってみて下さい。

1分くらい続けるとかなりほぐれます。呼吸も深くなるでしょう?

体幹を引き締める「なわとび」とは、鍛えられる場所が違ってきます。背骨的には、こちらのほうがおすすめ!です。

コツは3つ

・とにかく背中・手足はグニャグニャ

・かかとでドシンッと落ちること(マンションの方はお時間ご注意を🙏)

・アナタのせぼねがバネのようにしなる・跳ねるのをイメージして。

Stay Home,Stay Safe,BE YOU !
どうかお元気で。

* * * *

逗子イトウカイロ、当面の開業予定はこちらから。

皆さん緊張が体に入り込んでいます。無理もないですよね…
坐りっぱなし生活で腰痛、ひざ痛のお悩みも増えています。

こんな時こそ、ご自身の自然治癒力を上げておくことが何より大です。あまり混雑しないような時間帯に「自衛はばっちり」で是非、整いにいらして下さい。あなたの治癒力100%で生きましょう。


 

yuta-ito-s

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14:00:午後(14:00-16:30)
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○ まだ余裕あり
△ お早めにご予約ください
× 現在満員
(ご希望の方、お問合せからキャンセル待ちご連絡ください)

カレンダーからそのまま予約することができます。
「日にちとゾーン」のご希望をお聴きし、詳細時間は調整のうえご連絡を差し上げます。

お電話でも、お問合せお受けしております。

046-871-9779

 

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