上を向いて歩こう カラダが壊れないように
-スマホ首 自律神経 肩こり 首の痛み
舞い落ちる花びらに誘われ仰ぎ見れば、
ついついカメラに収めたくなる葉桜。
光の加減で驚くほどきれいに映えます。
あなたはこんな時「首が痛い…」という自覚はありませんか?
痛くなくても「つらい💦」という方も要注意!
背中に問題あり、です。
脅かしますが、ちょっと深刻ですよ😅
あなたは上を向けますか?
昨年、『上を向くだけ健康法』という本が話題になったようです。
東京脳神経センターの松井孝嘉ドクターの著作。
このドクターは以前にも同じような本を出されていまして。
私は首に「副交感神経センター」という重要なポイントがあることを発見しました。人間の副交感神経の働きをつかさどる、 大切な場所が、脳にきわめて近い首の上の部分にあったのです。首こりによって副交感神経の働きが阻害されるというのは、 実は首の上部にある副交感神経センターの働きが、首の筋肉の異常、すなわち首のこりによって、その働きを阻害されることだったのです。
(『1日5分 副交感神経アップで健康になれる!』 より)
とても大切なことをおっしゃっていると思います。
だからこそ、上を向けなくなっている現代人のトラブルの真因(のひとつ)ともいえる
“自律神経の乱れ”を、首の動きを改善することで整えよう、というメソッドまで。
素晴らしいと思います。
スマホ首 は自律神経に影響大
そうなんです、俗称「スマホ首」というやつですが
うつむき加減の姿勢がいつも、になっている人は
首の痛みや肩こりがあって不思議はない。
慢性的な眼精疲労もついてきます。
そのうえ、自律神経のバランスを崩すことに発展してしまう・・・まったくもって良いことなし!
でも先生、「発見しました」はちと言い過ぎでは😅
首の健康はカイロプラクティックで整える
手技療法の世界では自律神経と「首」の関係は当たり前に見てきました。
カイロプラクティックでもコアなものになると
首の一番上の骨(上部頸椎)しか触らないし調整しない、
そんな一派もあるのですから。これ、もう100年前からです💦
首を整えるのはカイロの大・得意分野です。
イトウカイロでも毎回、DRTの検査ということで首の上部頸椎の指標を取ります。
どういう方向に固まっているのか、歪んでいるのか。
「あれ、けっこう痛いんだよな💦」
という方、そうアレです。
でも、きちんと背骨を調整したあとにテストすると
「あれ???」というくらい痛くなくなりますよね?
その時に、上を向けるアナタがいるはずです。
直接首を捻ったり、矯正しなくても
背骨を使って、頚椎を、ひいては自律神経を整えているのです。
首と仙骨(骨盤)に多くみられる「副交感神経センター」ですが、
実は交感神経だって背骨にそって体内を走っています。
自律神経は、ブレーキとアクセルのバランスが何より肝心。
背中に傾きやねじれがあれば、自律神経の流れにも影響がおよぶこと
まだ知らない方も多いようですが、イメージはできますよね?
医者に行くほどではないけど、疲れやすい・・
一晩寝ても疲れがとれない・・
胃腸の不調
冷え症
血圧の問題
生理のトラブル
すべて、自律神経が背景にいます。
背中のケアで良くなられる方が多いのはこういうことです。
![](https://ito-chiro.com/wp/wp-content/uploads/2019/03/651D0D04-BE57-4A27-8351-B33240E0C9C4-225x300.jpeg)
スマホ首 は自律神経バランスに影響する。
これは、もう医学的にもはっきりと言われていることです。
眼が疲れる、目が悪くなる・・・という程度のものではありません。
お子さんたちにも、スマホと姿勢と自律神経、健康の関連はもっと教えていく必要があります。
そして子どもたちを注意する前に!
われわれ大人こそ、気をつけないと💦…胸に手をあてて考えてください😅
年齢は関係あるけど、関係ない!
何だかおかしなこと書いていますが💦
葉桜の写真を仰ぎ見て写していたとき、思い出した事があります。
私自身、ラジオの仕事をしていた20代の頃
「上を見ることがができなかった」事実を😨
上を向くと、いつも首が痛かった。。
若さのおかげで💦幸い頚椎ヘルニアなどには発展しませんでしたが
今考えると かなり不健康だったんだな・・
一日中座りっぱなしだったし。。
カイロを知って、実践して。
アラフィフの今の方が、私自身は元気です。
心からそう実感しています。
上を向いて歩けるからだづくり
年齢を重ねることは止められませんが
健康は
正しいお体のメンテナンスでかなり長く維持できます。
(人によっては進歩も!)
スマホ首の自覚あるあなた
自律神経バランスに不安があるあなた
上も向かない人生なんて…
ぜひ。ご相談ください。
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