【ステイホーム動画】なわとびが無くても大丈夫！

背骨にフォーカスしたエクセサイズ

ステイホームで「なわとび、売り切れ」続出だとか・・😅

でもどうせないなら、もっと背骨にいい運動があります！ぜひやってみて下さい。

1分くらい続けるとかなりほぐれます。呼吸も深くなるでしょう？

体幹を引き締める「なわとび」とは、鍛えられる場所が違ってきます。背骨的には、こちらのほうがおすすめ！です。

コツは3つ

・とにかく背中・手足はグニャグニャ

・かかとでドシンッと落ちること（マンションの方はお時間ご注意を🙏）

・アナタのせぼねがバネのようにしなる・跳ねるのをイメージして。

Stay Home,Stay Safe,BE YOU !
どうかお元気で。

* * * *

逗子イトウカイロ、当面の開業予定はこちらから。

皆さん緊張が体に入り込んでいます。無理もないですよね…
坐りっぱなし生活で腰痛、ひざ痛のお悩みも増えています。

こんな時こそ、ご自身の自然治癒力を上げておくことが何より大切です。あまり混雑しないような時間帯に「自衛はばっちり」で是非、整いにいらして下さい。あなたの治癒力100％で生きましょう。

空き状況と予約カレンダー

9:00：午前（9:00-12:00）
14:00：午後（14:00-16:30）
17:00：よる（17:00-20:00）

○ まだ余裕あり
△ お早めにご予約ください
× 現在満員
（ご希望の方、お問合せからキャンセル待ちご連絡ください）

カレンダーからそのまま予約することができます。
「日にちとゾーン」のご希望をお聴きし、詳細時間は調整のうえご連絡を差し上げます。

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046-871-9779

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