上を向いて歩こう －スマホ首 ②　自律神経 　肩こり　首の痛み

上を向いて歩こう　カラダが壊れないように
－スマホ首　自律神経 　肩こり　首の痛み

舞い落ちる花びらに誘われ仰ぎ見れば、
ついついカメラに収めたくなる葉桜。
光の加減で驚くほどきれいに映えます。

あなたはこんな時「首が痛い…」という自覚はありませんか？

痛くなくても「つらい💦」という方も要注意！

背中に問題あり、です。
脅かしますが、ちょっと深刻ですよ😅

あなたは上を向けますか？

昨年、『上を向くだけ健康法』という本が話題になったようです。
東京脳神経センターの松井孝嘉ドクターの著作。
このドクターは以前にも同じような本を出されていまして。

私は首に「副交感神経センター」という重要なポイントがあることを発見しました。人間の副交感神経の働きをつかさどる、 大切な場所が、脳にきわめて近い首の上の部分にあったのです。首こりによって副交感神経の働きが阻害されるというのは、 実は首の上部にある副交感神経センターの働きが、首の筋肉の異常、すなわち首のこりによって、その働きを阻害されることだったのです。
（『１日５分 副交感神経アップで健康になれる！』 より）

とても大切なことをおっしゃっていると思います。

だからこそ、上を向けなくなっている現代人のトラブルの真因（のひとつ）ともいえる
“自律神経の乱れ”を、首の動きを改善することで整えよう、というメソッドまで。
素晴らしいと思います。

スマホ首　は自律神経に影響大

そうなんです、俗称「スマホ首」というやつですが
うつむき加減の姿勢がいつも、になっている人は

首の痛みや肩こりがあって不思議はない。

慢性的な眼精疲労もついてきます。

そのうえ、自律神経のバランスを崩すことに発展してしまう・・・まったくもって良いことなし！

でも先生、「発見しました」はちと言い過ぎでは😅

首の健康はカイロプラクティックで整える

手技療法の世界では自律神経と「首」の関係は当たり前に見てきました。
カイロプラクティックでもコアなものになると
首の一番上の骨（上部頸椎）しか触らないし調整しない、
そんな一派もあるのですから。これ、もう100年前からです💦

首を整えるのはカイロの大・得意分野です。

イトウカイロでも毎回、DRTの検査ということで首の上部頸椎の指標を取ります。
どういう方向に固まっているのか、歪んでいるのか。

「あれ、けっこう痛いんだよな💦」

という方、そうアレです。
でも、きちんと背骨を調整したあとにテストすると
「あれ？？？」というくらい痛くなくなりますよね？

その時に、上を向けるアナタがいるはずです。

直接首を捻ったり、矯正しなくても

背骨を使って、頚椎を、ひいては自律神経を整えているのです。

首と仙骨（骨盤）に多くみられる「副交感神経センター」ですが、
実は交感神経だって背骨にそって体内を走っています。

自律神経は、ブレーキとアクセルのバランスが何より肝心。
背中に傾きやねじれがあれば、自律神経の流れにも影響がおよぶこと
まだ知らない方も多いようですが、イメージはできますよね？

医者に行くほどではないけど、疲れやすい・・
一晩寝ても疲れがとれない・・
胃腸の不調
冷え症
血圧の問題
生理のトラブル
すべて、自律神経が背景にいます。

背中のケアで良くなられる方が多いのはこういうことです。

スマホ首　は自律神経バランスに影響する。

これは、もう医学的にもはっきりと言われていることです。
眼が疲れる、目が悪くなる・・・という程度のものではありません。

お子さんたちにも、スマホと姿勢と自律神経、健康の関連はもっと教えていく必要があります。

そして子どもたちを注意する前に！
われわれ大人こそ、気をつけないと💦…胸に手をあてて考えてください😅

年齢は関係あるけど、関係ない！

何だかおかしなこと書いていますが💦

葉桜の写真を仰ぎ見て写していたとき、思い出した事があります。

私自身、ラジオの仕事をしていた20代の頃
「上を見ることがができなかった」事実を😨

上を向くと、いつも首が痛かった。。
若さのおかげで💦幸い頚椎ヘルニアなどには発展しませんでしたが
今考えると　かなり不健康だったんだな・・
一日中座りっぱなしだったし。。

カイロを知って、実践して。
アラフィフの今の方が、私自身は元気です。
心からそう実感しています。

上を向いて歩けるからだづくり

年齢を重ねることは止められませんが
健康は
正しいお体のメンテナンスでかなり長く維持できます。
（人によっては進歩も！）

スマホ首の自覚あるあなた
自律神経バランスに不安があるあなた

上も向かない人生なんて…

ぜひ。ご相談ください。

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